Di Redazione
All’interno del nuovo protocollo Fipav per la ripresa degli allenamenti sono indicate le possibili modalità di allenamento per la Pallavolo, con la distinzione tra Alto livello (serie A e squadre Nazionali), Campionati Nazionali (Serie B), Under 19 da una parte e Campionati di Serie (Regionali e Territoriali) – Campionati di Categoria fino all’under 17 (compresa) – Attività Promozionale dall’altra. Queste le principali indicazioni, che saranno in costante aggiornamento, in parallelo con l’evoluzione epidemica e sulla base delle indicazioni governative emanate.
ALTO LIVELLO (SERIE A E NAZIONALI), CAMPIONATI NAZIONALI (SERIE B) E UNDER 19
Quali attività si potranno fare?
1. Tutte le forme di preparazione fisica in presenza:
a. nelle sale pesi ad uso esclusivo, nel rispetto delle regole di accesso limitato, uso dei DPI (mascherina e guanti monouso), distanza di sicurezza di almeno 2 metri, pulizia e disinfezione degli attrezzi al termine di ogni esercizio e tra una sessione e un’altra di allenamento;
b. nelle sale pesi pubbliche in rispetto dei loro regolamenti previsti;
c. sul campo di gioco mantenendo la distanza di sicurezza di almeno 2 metri;
d. individualmente, nella propria residenza, da remoto.
2. Tutte le forme di allenamento tecnico individuale;
3. Tutte le forme di allenamento in gruppi, esercizi sintetici e tutte le forme di gioco 6 vs 6 purché ci sia il rispetto imprescindibile delle regole 3, 4, 5 sotto riportate.
Come svolgere l’attività?
1. Misurazione della temperatura in entrata: come previsto al punto 1 del capitolo “Modalità di ingresso negli impianti sportivi e gestione entrate e uscite del presente protocollo;
2. Raccomandato il ricorso a test sierologici preventivi allo svolgimento dell’attività, pur non rappresentando questi stessi una certificazione di immunità (come previsto dalle attuali indicazioni scientifiche); nello svolgimento di tale attività preventiva, dovranno essere seguiti gli iter protocollari previsti dal sistema sanitario nazionale;
3. Utilizzo della mascherina qualora non si possa garantire il rispetto della distanza di sicurezza di almeno 2 metri; in caso di utilizzo della mascherina si raccomanda di aumentare il numero di brevi pause recupero/respirazione senza mascherina mantenendo sempre la necessaria distanza di sicurezza di almeno 2 metri.
4. Disinfezione dei palloni al termine di ogni esercizio/scambio/azione di gioco: è raccomandato l’uso di almeno due cesti che conterranno da una parte i palloni disinfettati pronti ad essere utilizzati, dall’altra i palloni utilizzati da disinfettare; la disinfezione avverrà anche durante lo svolgimento del gioco a cura di un operatore sportivo, utilizzando apposita soluzione certificata, al fine di avere un numero di palloni sempre sufficiente per garantire un buon ritmo di allenamento/gioco.
5. Raccomandata la frequente pulizia e disinfezione delle mani con soluzioni certificate, al termine di ogni ESERCIZIO/SCAMBIO/AZIONE DI GIOCO.
6. Utilizzo scarpe dedicate (da cambiarsi all’ingresso in campo ed all’uscita)
7. Tra una seduta di allenamento e la successiva devono intercorrere non meno di 15 minuti e comunque il tempo necessario per garantire il ripristino delle condizioni di pulizia, disinfezione e sanificazione.
8. Tutti coloro che non sono coinvolti nell’allestimento – pulizia – disinfezione – sanificazione del campo di gioco devono entrare al massimo 5 minuti prima dell’orario di inizio dell’allenamento e devono uscire dallo stesso entro 5 minuti del termine dello stesso.
CAMPIONATI DI SERIE (REGIONALI E TERRITORIALI) – CAMPIONATI DI CATEGORIA FINO ALL’UNDER 17 (COMPRESA) – ATTIVITA’ PROMOZIONALE
Quali attività si possono fare?
In considerazione del fatto che l’attività di queste categorie riprenderà presumibilmente non prima della fine di agosto/inizio di settembre, nel periodo indicato in questo protocollo (3-14 giugno 2020), sarà possibile svolgere le seguenti attività in rispetto delle regole sotto riportate:
1. Tutte le attività motorie devono essere svolte con progressività di ritmo ed intensità.
2. È raccomandato, laddove possibile, lo svolgimento delle attività di allenamento in spazi aperti.
3. Tutte le forme di riscaldamento/attivazione con giochi o esercizi individuali.
4. Tutte le forme di allenamento tecnico individuale con esercizi analitici, garantendo il rispetto delle regole 2, 3 e 4 sotto riportate;
5. Tutte le forme di esercizi in coppie o terne garantendo il rispetto delle regole 2, 3 e 4 sotto riportate;
6. Tutte le forme di esercizi sintetici, dove non sono previsti o prevedibili i contatti tra atleti (interventi situazionali in difesa, ricezione, il muro solo individuale, ecc.): è possibile il passaggio della palla tra gli atleti rispettando le regole 2, 3 e 4 sotto riportate.
7. La preparazione fisica:
– Nelle sale pesi pubbliche in rispetto dei loro regolamenti previsti;
– Sul campo di gioco mantenendo la distanza di sicurezza di almeno 2 metri;
– individualmente, nella propria residenza, da remoto.
Come svolgere l’attività?
1. Misurazione della temperatura in entrata: come previsto al punto 1 del capitolo “Modalità di ingresso negli impianti sportivi e gestione entrate e uscite del presente protocollo”;
2. Utilizzo della mascherina qualora non si possa garantire il rispetto della distanza di sicurezza di almeno 2 metri; in caso di utilizzo della mascherina si raccomanda di aumentare il numero di brevi pause recupero/respirazione senza mascherina mantenendo sempre la necessaria distanza di sicurezza di almeno 2 metri.
3. Disinfezione dei palloni al termine di ogni esercizio/scambio/azione di gioco: è raccomandato l’uso di almeno due cesti che conterranno da una parte i palloni disinfettati pronti ad essere utilizzati, dall’altra i palloni utilizzati da disinfettare; la disinfezione avverrà anche durante lo svolgimento del gioco a cura di un operatore sportivo, utilizzando apposita soluzione certificata, al fine di avere un numero di palloni sempre sufficiente per garantire un buon ritmo di allenamento/gioco.
4. Raccomandata la frequente pulizia e disinfezione delle mani con soluzioni certificate, al termine di ogni esercizio/scambio/azione di gioco.
5. Utilizzo scarpe dedicate (da cambiarsi all’ingresso in campo ed all’uscita).
6. Tra una seduta di allenamento e la successiva devono intercorrere non meno di 15 minuti e comunque il tempo necessario per garantire il ripristino delle condizioni di pulizia, disinfezione e sanificazione.
7. Tutti coloro che non sono coinvolti nell’allestimento – pulizia – disinfezione – sanificazione del campo di gioco devono entrare al massimo 5 minuti prima dell’orario di inizio dell’allenamento e devono uscire dallo stesso entro 5 minuti del termine dello stesso.
(fonte: Federvolley.it)
