Quando si parla di sport e di sani stili di vita l’attenzione non può che essere trasversale e, a volte, serve andare a perdere il confine tra le diverse e varie discipline. Così, non c’è più solo la pallavolo, o il nuoto, o il basket, o il calcio e via dicendo, ma qualcosa di ancora più importante: e la risposta è StaiSano!
Il progetto “StaiSano!” nasce dalla Facoltà di Medicina e Chirurgia dell’Università degli Studi di Milano, con il supporto della Scuola di Scienze Motorie, delle Istituzioni cittadine, del mondo del terzo settore e di numerose aziende che credono nell’importanza di questo messaggio con la sua estensione “StaiSano! Training” (StaiSano! è un progetto interdisciplinare che vuole promuovere stili di vita sani grazie all’unione in modo “smart” di diverse competenze e capacità, facendosi aiutare da sportivi, ambassador e amici che credono nel progetto e nella sua forza: QUI è possibile trovare tutte le informazioni).
StaiSano! Training, invece, è un’estensione del progetto e un percorso di avvicinamento verso l’appuntamento con la StaiSano! Run del prossimo 11 maggio ed è un’occasione di ritrovo a Milano, il sabato mattina alle ore 10:00 presso la Whi-Run in corso Sempione, in preparazione della corsa: infatti, il programma prevede una serie di incontri con gli esperti di UNIMI (per esempio, tra i relatori è presente Luca Imeri, Professore Associato di Fisiologia dell’Università degli Studi di Milano, che con il Consorzio Vero Volley cura i convegni sul tema “Il tempo dello Sport” e nell’occasione, il 22 marzo, parlerà de “Il sonno”).
Sarà possibile scegliere il gruppo con il livello di allenamento più simile al proprio: da chi non ha mai corso ai runner più esperti e ricevere anche consigli su come condurre una vita in salute. Gli allenamenti di StaiSano! Training sono gratuiti, adatti a tutti, e si svolgeranno con qualsiasi condizione meteorologica.
Per tutte le informazioni e iscriversi a Stai Sano! Training: clicca QUI.
La mattinata di allenamento si svolgerà secondo questo programma:
Ore 10:00 – Ritrovo
Ore 10:10 – Tematica del giorno
Ore 10:30 – Allenamento
Ore 11:45 – Rientro
Ore 12:00 – Saluti
Questo, invece, l’elenco dei temi che verranno approfonditi nel corso delle diverse giornate:
1 marzo – Introduzione al Progetto
8 marzo – Idratazione
15 marzo – Salute cardiovascolare
22 marzo – Sonno
29 marzo – Alimentazione
5 aprile – Diabete
12 aprile – Conclusioni
(di Redazione)
