Consentite tutte le forme di allenamento in gruppi, esercizi sintetici e tutte le forme di gioco dal 2vs2 al 4vs4 (2 in prima linea e 2 in seconda linea).
Il programma vede le prime due settimane caratterizzate da due sessioni a settimana (martedì e giovedì), per poi aumentare la frequenza aggiungendo più sedute con l’intento di far trovare gli atleti pronti quando riprenderà l'attività.
In questo periodo di lontanza forzata dalle palestre, la nazionale femminile di sitting volley sta seguendo da due settimane un fitto programma di esercizi online.
"In una condizione di completa disparità di preparazione tra le nazionali. A momenti di contagio diversi corrispondono condizioni fisiche differenti: si sarebbero verificati risultati falsati. II prossimo anno invece potremo sfidarci in una situazione di normalità"
